Ingin Diet? Kenali Berbagai Macam Metode Diet Berikut Ini

      Comments Off on Ingin Diet? Kenali Berbagai Macam Metode Diet Berikut Ini

Berbagai Macam Metode DietDiet adalah salah satu hal yang sering dilakukan, khususnya oleh para wanita. Keinginan untuk memiliki tubuh yang ideal membuat orang melakukan diet. Tetapi, masih ada banyak orang yang salah pengertian tentang apa itu diet. Beberapa orang berpikir bahwa dengan mengurangi makan, hal tersebut sudah termasuk diet.

Padahal, diet sehat adalah hal yang lebih penting dibandingkan hanya turun berat badan. Ada banyak sekali metode diet sehat yang bisa Anda lakukan. Beberapa diantaranya adalah diet ketogenik, OCD, food combining dan atkin. Diet ketogenik adalah sebuah diet yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Perbandingan kandungan makanan yang dijadikan standart dalam diet ketogenik ini adalah 5 persen karbohidrat, 15 persen protein hewani maupun nabati dan 80 persen lemak. Diet ini sangat cocok dilakukan bagi anak-anak atau remaja yang over weight.

Jenis diet kedua yang bisa Anda lakukan adalah OCD. Nama diet ini sudah sangat terkenal di Indonesia. Orang yang sedang berdiet harus melakukan puasa sesuai dengan kemampuannya. Selama 24 jam, Anda diperbolehkan memakan makanan apapun selama 4, 6 atau 8 jam. Setelah waktu makan tersebut berakhir, maka Anda harus berpuasa. Hal yang boleh Anda konsumsi hanyalah air putih.

Diet Food Combining adalah metode selanjutnya yang bisa Anda pilih. Orang yang sedang melakukan diet food combining ini hanya boleh memakan sayur, buah dan protein. Tidak ada makanan yang tidak diperbolehkan dalam tipe diet ini. Hanya saja, menu makanan yang Anda pilih harus seimbang setiap harinya. Kombinasi makanan yang tepat akan membuat Anda lebih mudah melakukan diet.

Metode lain yang bisa Anda pilih sebagai jalan diet Anda adalah Atkin. Diet atkin ini cukup berat bagi Anda yang sudah sering mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar. Diet ini memperbolehkan pelakunya untuk hanya mengonsumsi 20 gram karbohidrat saja. Lemak sehat adalah komponen penting lain yang harus dilengkapi selama melakukan diet atkin.

Dari keempat jenis diet diatas, mana yang ingin Anda coba?